Erdenergie Qigong für Frauen

Erdenergie Qigong für Frauen verbindet traditionelle chinesische Medizin mit Elementen der klassischen inneren Kampfkünste. Dieses medizinische Qigong wurde von Tina Chunna Zhang speziell für die weibliche Anatomie entwickelt.

Die Übung besteht aus eine Serie von neun leicht zu erlernenden Abschnitten. Sie weckt die weibliche Energie (Erdenergie) durch sanfte und anmutige Bewegungen.

Erdenergie Qigong hilft bei Müdigkeit wie bei hohem Blutdruck und kann bei prämenstruellen Beschwerden und in den Wechseljahren ausgleichend wirken.

Mehr Informationen in einem Interview mit Tina Zhang in Taiji and Qigong Journal.

Spiel der fünf Tiere (Wu Qin Xi)

"Frische Luft einatmen, den Gang eines Bären nachahmen und wie ein Vogel seine Flügel strecken, verlängert die Lebenszeit."

Zhuangzi (Taoistischer Philosoph und Dichter 4. Jh v. Ch)

Dieses älteste bis heute praktizierte Qigong-System wurde vom Hua Tuo (110-207 n.Ch), dem "Vater der chinesischen Medizin" entwickelt. Im Spiel der fünf Tiere werden die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich imitiert, um das Denken und den Charakter dieser Tiere nachzuempfinden: Mut, Geschmeidigkeit, Stärke, Flexibilität und Standfestigkeit.

Die Bewegungsabläufe sind einfach und dennoch elegant. Diese medizinische Qigong Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Acht Brokate (Ba Duan Jin)

Acht Brokate ist eine alte traditionelle Qigong Übung zur Stärkung des Körpers und der Gesundheit - sie wird auch das Juwel der chinesischen Gesundheitskultur genannt.

Die acht leichten Übungen dieses Qigong machen den Atem ruhig und tief, kräftigen die Gelenke und Glieder, stärken Nerven- und Herzkreislaufsystem, entwickeln den Gleichgewichtssinn und bauen die Knochen auf. Auf natürliche Weise stellt sich Gelassenheit und innere Kraft ein.